Yogakurs - Live und Online


Mein Yogakurs findet Montags von 18.00 - 19.30 Uhr in wunderschönen Räumen in Friedenau direkt am Friedrich-Wilhelm-Platz statt.

Parallel besteht auch die Möglichkeit über Zoom online teilzunehmen. Du kannst flexibel von Woche zu Woche entscheiden, wie es besser für dich passt. Dies ist jedoch nicht bei der Teilnahme an einem Krankenkassen-Präventionskurs möglich.

 

Gerade in dieser beunruhigenden Zeit ist Yoga besonders wichtig, die Verbindung zum eigenen Körper zu spüren, mit den Gedanken Ruhe und Frieden zu finden und bei sich anzukommen. 

 

Willkommen in meinem Yogakurs, ich freue mich auf Dich!

 

 

 

Jede Yogastunde beginnen wir mit Meditations-und Atemübungen (Pranayama), um im Geist ruhig zu werden und bei uns anzukommen. 

 

Es folgen Dehnungs-und Auflockerungsübungen , bevor wir uns mit dem Sonnengruß und weiteren dynamischen Flows aktivieren. 

Anschließend wechseln wir in ruhigere Abläufe, in denen wir die Asanas längere Zeit halten.

 

Die Yogastunde beenden wir mit einer intensiven Entspannungsphase (Shavasana).

 

Für alle Asanas gibt es verschiedene Schwierigkeitsvarianten. Daher eignet sich dieser Kurs sowohl für EinsteigerInnen als auch für bereits erfahrene TeilnehmerInnen.

 

Ein Einsteigen ist jederzeit möglich. 

 Teilnahme live im Yogaraum:

 

TriYoga Akademie für Yoga Berlin

Wilhelmshöher Strasse 5

12161 Berlin (Friedenau) 

 

 

 

Teilnahme über die Plattform Zoom:

 

So funktioniert es:

Du meldest Dich über das Kontaktformular auf meiner Webseite oder per Mail an

Dann erhältst du von mir per Mail den Zoom-Link zur Yogastunde.

Die Übertragung funktioniert auf allen Apple, Android oder Windows-Geräten

Dein Gerät leitet dich dann Schritt für Schritt durch den gratis-Download der Zoom Software.

Zoom führt Dich dann in die Online-Verbindung zur

Yogastunde

 

Benötigt wird eine Yogamatte, ein Block (oder ersatzweise ein dickes Buch) und eine Decke.

 

 

 


Preise  

Einzelstunde

   15,-€

5er-Karte

   70,-€

10er-Karte

 130,-€